mit Barbara Weiss und Kristina Weiss
jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)
Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €
»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«
– Geeta Iyengar, London 2009 –
Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.
Übergeordnetes Thema: Brustwirbelsäule und Schultergürtel in der Asana- und Pranayama-Praxis
18. Januar 2025: Die stabile Körpermitte als Basis für die effektive Mobilisierung von Brustwirbelsäule und Schultergürtel (Kristina)
22. Februar 2025: Brustwirbelsäule und Schultergürtel in den Rückbeugen (Barbara)
15. März 2025: Feinabstimmungen in Brustwirbelsäule und Schultergürtel in den Umkehrhaltungen (Kristina)
