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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

Geeta Iyengar, London 2009

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 50 €, bei Belegung der 3 Termine 123 €

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Thematische Schwerpunkte im Herbst/Winter-Trimester 2026:

19. September 2026 (Kristina): Was wir von Tadasana für andere Haltungen und Pranayama lernen können 

10. Oktober 2026 (Kristina): Der Einfluss des Zwerchfells auf Aufrichtung, Haltung und Atmung 

21. November 2026 (Barbara):  Die Bedeutung der Rippen und der Brustwirbelsäule für die Atmung 

Kristina und Barbara Weiss
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STABILITÄT UND LEICHTIGKEIT IN DER YOGA-PRAXIS

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

Freitag, 4. – Sonntag, 6. Dezember 2026, Irsee, Schwabenakademie

Kosten: 306 € Seminargebühr plus Unterkunft

Sthira-sukham-asanam (YS II, 46) beschreibt die Qualitäten einer Yogahaltung: Stabilität und Leichtigkeit. Aus einer stabilen Basis und einem ruhigen Atem entsteht eine klare Aufrichtung ohne unnötige Spannung. In Stand-, Sitz- und Umkehrhaltungen erforschen wir die Balance zwischen kraftvoller Aktivität und Gelassenheit. Achtsam geübte Asana-Sequenzen vertiefen die Körperwahrnehmung und lassen Stabilität und Leichtigkeit auf der Matte und im Alltag erfahrbar werden.

Hinweis: Für die Teilnahme wird Erfahrung mit Yoga oder einer anderen achtsamen Körperarbeit empfohlen. Wenn vorhanden, bitte rutschfeste Matte, Klötze, Gurt, Schulterstandplatten und Yoga-Rolle mitbringen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der Schwabenakademie Irsee:

E-Mail: buero@schwabenakademie.de

www.schwabenakademie.de

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 50 €, bei Belegung der 3 Termine 123 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Thematisch werden wir im Frühjahr/Sommer-Trimester 2026 die Körpermitte in den Fokus setzen.

9. Mai 2026 (Kristina ): Standhaltungen und Umkehrhaltungen

20. Juni 2026 (Kristina): Rückwärtsstreckungen und Drehungen

11. Juli 2026 (Barbara): Vorwärtsstreckungen im Stehen und Sitzen

Kristina und Barbara Weiss

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 50 €, bei Belegung der 3 Termine 123 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

24. Januar 2026: Füße und Hüften (Barbara)

14. Februar 2026: Lendenwirbelsäule und Brustwirbelsäule (Kristina)

14. März 2026: Schultergürtel, Arme, Hände (Kristina)

Kristina und Barbara Weiss

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 50 €, bei Belegung der 3 Termine 123 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Übergeordnetes Thema: Schritt für Schritt zu einem Hauptasana

20. September 2025: Anantasana (Barbara)

11. Oktober 2025: Paripurna Navasana (Kristina)

22. November 2025: Parivrtta Janu Sirsasana (Kristina)

Kristina und Barbara Weiss

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GESUNDHEIT DURCH PRÄZISION UND ACHTSAMKEIT IN DER ASANA-PRAXIS

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

Freitag, 14. – Sonntag, 16. November 2025, Irsee, Schwabenakademie

Kosten: 284 € Seminargebühr plus Unterkunft

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Yoga entfalten sich durch gezielte Übungsprinzipien. In diesem Seminar stellen wir einzelne Körperbereiche mithilfe sogenannter Bausteinübungen in den Fokus, um sie bewusst zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei schulen wir Präzision und Achtsamkeit in hohem Maße.

Diese detaillierte Arbeit integrieren wir anschließend in die komplexere Asana- und Pranayama-Praxis nach B.K.S. Iyengar. Die methodische Grundlage dieser Praxis bildet das Buch Yoga als Therapie von Luise Wörle und Erik Pfeiff. Ergänzend wird in einer Abendveranstaltung ein Vortrag in Wort und Bild über die Yoga-Pionierin Luise Wörle angeboten.

Hinweis: Für die Teilnahme wird Erfahrung mit Yoga oder einer anderen achtsamen Körperarbeit empfohlen. Wenn vorhanden, bitte rutschfeste Matte, Klötze, Gurt, und Yoga-Rolle mitbringen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der Schwabenakademie Irsee:

E-Mail: buero@schwabenakademie.de

www.schwabenakademie.de

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YOGA INTENSIV IN DEN BERGEN – HERBST 2025

mit Willi Kiechle und Barbara Weiss

Mittwoch, 5. November – Sonntag, 9. November 2025, Teilbuchung von Freitag bis Sonntag möglich, s.u., Reith bei Kitzbühel, Österreich, Biohotel Pointner

Kosten: 440€ (Frühbucher: 400€, ermäßigt 360€) Seminargebühr plus Unterkunft, Kosten Teilbuchung von Freitag bis Sonntag s.u.

Das Seminar bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich intensiver der eigenen Yogapraxis zu widmen.

Der Schwerpunkt liegt in der Verfeinerung und Vertiefung der Asana-Übung. Das »Sitzen in der Stille« und die Atemerfahrung im Pranayama am Morgen sowie thematische Abendprogramme runden das Seminar zu einer ganzheitlichen Yogaerfahrung ab.

Die Umgebung lädt ein zum Wandern, sich mit der Natur zu verbinden oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Das Hotel Pointner liegt am Fuße des Kaisergebirges in wunderschöner Berglandschaft und bietet damit das ideale Ambiente, um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. In der yogafreien Zeit werden wir mit der ausgezeichneten vegetarischen Vollwertküche mit Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau verwöhnt und können den Saunabereich mit finnischer Sauna und Sanarium sowie die herrliche Aussicht auf die Kitzbüheler Alpen genießen. Es ist von München in gut 1,5 Stunden zu erreichen.

Das Seminar besteht aus zwei Teilen (Teil 1: Mittwoch Abend bis Freitag Mittag / Teil 2: Freitag Abend bis Sonntag Mittag). Es kann das gesamte Seminar (mit Frühbucher 400€, danach 440€) oder auch nur ein Teil (mit Frühbucher 200€, danach 220€ ; sofern dafür Plätze verfügbar sind) gebucht werden.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Willi:

E-Mail: info@mitsein.de

www.MitSein.de

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 50 €, bei Belegung der 3 Termine 123 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Übergeordnetes Thema: Schritt für Schritt zu einem Hauptasana

17. Mai 2025: Parivrtta Ardha Chandrasana (Kristina)

28. Juni 2025: Natarajasana (Barbara)

26. Juli 2025: Ardha Baddha Padma Paschimottanasana (Kristina)

Kristina und Barbara Weiss

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Übergeordnetes Thema: Brustwirbelsäule und Schultergürtel in der Asana- und Pranayama-Praxis

18. Januar 2025: Die stabile Körpermitte als Basis für die effektive Mobilisierung von Brustwirbelsäule und Schultergürtel (Kristina)

22. Februar 2025: Brustwirbelsäule und Schultergürtel in den Rückbeugen (Barbara)

15. März 2025: Feinabstimmungen in Brustwirbelsäule und Schultergürtel in den Umkehrhaltungen (Kristina)

Kristina und Barbara Weiss

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VON DER BAUSTEINÜBUNG ZUM ASANA – UND WAS WIR DARAUS FÜR PRANAYAMA LERNEN KÖNNEN

mit Barbara Weiss und Kristina Weiss

jeweils am Samstag 9 – 12:15 Uhr (15 Minuten Pause von 11 – 11:15 Uhr)

Kosten: einzeln 45 €, bei Belegung der 3 Termine 117 €

»Learn the details first, then combine them to more complex challenges.«

– Geeta Iyengar, London 2009 –

Mit einfachen, kreativen Übungen entwickeln wir physiologisch stimmige Bewegungen und Haltungen einzelner Körperbereiche. Anschließend integrieren wir diese Details in die komplexere Asana-Arbeit. Im Mittelpunkt stehen dabei die Ausrichtung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die methodische Grundlage dieser Seminarreihe ist das Buch »Yoga als Therapie« von Luise Wörle und Erik Pfeiff.

Übergeordnetes Thema: Die Verbindung von Vorwärtsstreckungen und anderen Asana-Gruppen

14. September 2024: Haltungen im Liegen und Vorwärtsstreckungen (Kristina)

9. November 2024: Rückwärts- und Vorwärtsstreckungen (Kristina)

7. Dezember 2024: Vorwärtsstreckungen und Drehhaltungen (Barbara)

Kristina und Barbara Weiss