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MIT YOGA SANFT AKTIV BLEIBEN

ab 60 Jahren

„Der Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für das Leben.“

Gita S. Iyengar, Yoga für die Frau

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, um seine positiven Wirkungen zu erfahren. Wer Yoga übt, kann die Lebensqualität in jedem Alter verbessern. Sanfte Übungen vertiefen die Wahrnehmung und Verbundenheit mit dem eigenen Körper. Eine achtsame Yogapraxis fördert Kraft und Beweglichkeit, wobei individuell angepasste Hilfsmittel den Zugang zu den Übungen erleichtern. Mit sanftem Dehnen
und Strecken erlernen wir Yogaübungen, sogenannte Asanas, zur Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht. Dabei unterstützt und verbessert Yoga nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern kann auch zu einer positiven Lebenseinstellung beitragen.

Termine: dienstags, 16:00 bis 17:30 Uhr und mittwochs, 9:45 bis 11:15 Uhr

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie erfüllen somit die Voraussetzung
für einen Krankenkassenzuschuss

Kursleitung: Barbara von Balluseck

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WILLKOMMEN IM TEAM!

„Dank der jahrzehntelangen Erfahrung mit Saatgut und Pflanzen in meinem Hobbygarten widme ich mich meinen Teilnehmern so wie einer Blume, damit sie Kraft zum Blühen haben und Früchte tragen können, die sie selbst erfreuen.“

Hallo, ich bin Sunnhild!

München ist für mich und meine Familie seit vielen Jahren zur Heimat geworden.

Neben meiner Leidenschaft, dem Stepptanzen, habe ich vor mehr als 8 Jahren mit Yogasana in der Tradition von B.K.S. Iyengar bei Linnéa Roth begonnen. Dabei hat mich beeindruckt und gestärkt, dass der Fokus auf eine anatomisch korrekte Körperhaltung und auf eine Verbesserung der Atemqualität gelegt wird. Ich mag diese präzise und bewusste Art ein Asana aufzubauen. In den Haltungen werden Körperbereiche gezielt angesprochen und gespürt. Hilfsmittel wie z.B. Blöcke, Band und Hocker geben Halt und Orientierung. Zusätzlich werden komplexe Asanas mit den Bausteinübungen nach Luise Wörle erarbeitet.

Als naturverbundene Netzwerkerin, Ingenieurin und derzeit in der Sebastian Kneipp Akademie befindliche Yogasana Yogalehrerin® i.A. kreiere ich in meinem Yogaunterricht bewusst eine klare, harmonische Atmosphäre, damit Haltungen stabil eingerichtet und mit jeder Zelle gespürt werden. Dank der jahrzehntelangen Erfahrung mit Saatgut und Pflanzen in meinem Hobbygarten widme ich mich meinen Teilnehmern so wie einer Blume, damit sie Kraft zum Blühen haben und Früchte tragen können, die sie selbst erfreuen.

Ich freue mich sehr, nach anderthalb Jahren Unterrichtserfahrung ab jetzt im Yogazentrum Schwabing im Kreise meiner Lehrer aus der Sebastian-Kneipp-Akademie unterrichten zu dürfen.

Eure Sunnhild

Wer Sunnhild im Unterricht schon bald erleben möchte, kann am 23. und 30. August im Sommerkurs mitüben. Ab dem Herbst/Winter-Trimester wird sie den Mittwochs-Kurs um 20:00 Uhr unterrichten.

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AUSBILDUNG ZUM/ZUR YOGASANA-YOGALEHRER/IN SKA ®

mit Barbara Weiss, Karin Zugck, Dr. Linnéa Roth, Willi Kiechle, Kristina Weiss, Elisabeth Maier u.a.

Nächste Termine für den Ausbildungsbeginn: Donnerstag, 23. – Sonntag, 26. November 2023, Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Akademie

Seit 1988 kooperieren wir mit der Yogalehrer-Ausbildung an der Sebastian-Kneipp Akademie. Aktuell sind Barbara Weiss, Willi Kiechle, Kristina Weiss und Elisabeth Maier aus unserem Kursleiter-Team als Referenten in der Ausbildung tätig.

Die für die Ausbildung notwendige mindestens 3-jährige Übungspraxis können Interessenten in unserem Studio erwerben.

Die Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen ist eine der ersten und größten Ausbildungsstätten für Yoga-Lehrer/-innen in Deutschland. Seit 40 Jahren werden hier Yoga-Lehrende ausgebildet, zunächst noch ohne eine bestimmte Stilrichtung zu betonen. Dies änderte sich 1988 mit dem Eintritt von der Yoga-Pionierin und Gründerin des Yogazentrums Schwabing Luise Wörle († 2015) in die Ausbildung, die eine langjährige Schülerin von B.K.S. Iyengar und eine der ersten deutschen Yoga-Übenden war, die nach Pune an das Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute reisten.

Der Gesamtzeitraum der über Jahrzehnte gewachsenen, soliden und anspruchsvollen Ausbildung beträgt vier Jahre, in denen insgesamt ca. 800 Lehreinheiten  absolviert werden. Teil der Ausbildung sind ein Einführungsseminar, acht einwöchige Präsenzphasen sowie die Bearbeitung von Hausarbeiten und einer Projektarbeit. Inhalt der Ausbildung sind folgende Fachbereiche:

– Asana- und Pranayama-Praxis, orientiert an der Tradition von B.K.S. Iyengar (39 grundlegende Asanas, Yoga mit verschiedenen Zielgruppen Gemeinsamkeiten mit der Kneippschen Lehre)

– Anatomie und Physiologie

– Yoga-Philosophie (Einführung in Yoga-Geschichte und Meditation)

– Psychologie

– Pädagogik

Die Ausbildung zeichnet sich durch eine umfassende Basisarbeit in den Yoga-Haltungen aus. Die Feinabstimmung in der Endhaltung und die korrekte Ausrichtung im Asana sind kennzeichnend für diesen achtsamen Übungsstil.

Der Einsatz von iyengar-typischen Hilfsmitteln und der Aufbau der Yoga-Unterrichtseinheiten mittels des Baustein-Systems von Luise Wörle erlauben – unabhängig von Konstitution und Alter – auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen einzugehen.

Auch nach der Grundausbildung zum/zur Yogasana-Yoga-Lehrer/-in SKA® besteht für die Teilnehmer/-innen die Möglichkeit, durch regelmäßige Teilnahme an den Weiterbildungen ihr Wissen zu vertiefen. Seit 2009 kann der Unterrichtsstoff der Grundausbildung im neu konzipierten Yoga-Aufbaustudium »Yoga-Kontinuum« aufgefrischt und erweitert werden.

Weitere Informationen und Anmeldung:

E-Mail: ska@kneippbund.de

www.kneippakademie.de